Le guide ultime des meilleurs clubs et lieux pour courir à Phnom Penh

05 nov. 2026

Club de course courant le long du Mékong la nuit à Phnom Penh — Sortie collective nocturne d'un club de course à Phnom Penh

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La course à pied est une passion mondiale, et les habitants de Phnom Penh ne font pas exception ! Malgré la chaleur et l'humidité tropicale, de nombreux coureurs sillonnent les rues de la capitale privilégiant souvent les premières heures du lever ou du coucher du soleil.

Où courir à Phnom Penh ? Les spots incontournables pour courir en extérieur

Si vous êtes un adepte du jogging à Phnom Penh, que vous cherchiez à maintenir votre forme physique ou à découvrir la ville sous un angle différent, ce guide de course à pied à Phnom Penh est fait pour vous ! Je vous dévoile mes lieux favoris pour chausser vos baskets et, surtout, mes 3 clubs de course préférés à Phnom Penh.

Olympic Stadium (Stade Olympique de Phnom Penh)

Le Stade Olympique de Phnom Penh est un site remarquable, non seulement pour les rencontres sportives mais aussi pour son esthétique. C'est un excellent lieu pour courir à Phnom Penh, offrant une piste d'athlétisme très bien entretenue. L'accès est généralement libre en dehors des entraînements officiels ou des événements majeurs.

Avantages : Piste dédiée, ambiance sportive, personnel accueillant. Dispose de toilettes et un 7-Eleven à proximité (parfait pour un rafraîchissement climatisé après l'effort !)
Inconvénients : Pas d'ombre, privilégiez tôt le matin ou en fin de journée.

Le parc près du Monument de l'Indépendance (Neak Banh Teuk Park)

Le Neak Banh Teuk Park est une place très fréquentée où les habitants de tous âges se retrouvent le soir. C'est un lieu incontournable pour le jogging à Phnom Penh, et vous y croiserez inévitablement de nombreux coureurs faisant le tour de la place. Sa situation privilégiée en fait un point de départ ou d'arrivée idéal pour explorer les environs. Après l'exercice, offrez-vous un beignet chez Mony Charvai.

Koh Pich (Diamond Island)

Selon moi, Koh Pich est l'un des endroits les plus agréables pour votre séance de running à Phnom Penh. Cette île offre plusieurs options pour les coureurs :

Le long de la rive : Profitez d'une vue imprenable sur le pont aux drapeaux lumineux reliant Koh Norea.
À l'intérieur de l'île : Foulez de véritables trottoirs piétonniers et des zones ombragées grâce à une végétation luxuriante. Attention cependant aux trottoirs qui peuvent être irréguliers.
Le bon point de départ : C'est également un point de départ idéal pour un parcours vers Riverside et Koh Norea

En cas de besoin, des toilettes sont disponibles dans le complexe Connexion. Son architecture ouverte laisse circuler les courants d'air naturels, créant un espace frais sans recours à la climatisation. Après votre course, pourquoi ne pas faire une pause café chez Konnect Coffee ou au Café de Paris ?

Riverside (Quais de Phnom Penh)

Les quais de Phnom Penh offrent une expérience unique le long du Mékong. Je vous conseille de privilégier le matin pour éviter la foule, bien que les quais soient suffisamment larges pour un jogging en soirée à Phnom Penh. Une de mes boucles préférées est de partir du bas de L'Elysée Koh Pich et de remonter le long du fleuve jusqu'au restaurant Sombok.

Après votre course, si vous souhaitez rester dans le quartier, le café et bibliothèque Cuffeine est parfait pour se détendre.

Course le dimanche matin avec Castor Club

Top 3 des Clubs de Course à Phnom Penh : Rejoignez gratuitement une communauté de coureurs !

Rejoindre un club de course à Phnom Penh est le meilleur moyen de rester motivé, de découvrir de nouveaux parcours et de rencontrer des locaux et des expatriés partageant la même passion. La sécurité est une priorité pour ces clubs, avec des coureurs de tête, des lumières pour la visibilité nocturne et une attention particulière à la circulation.
Une séance de warm-up est toujours organisée avant le départ, et un cool-down est prévu à l'issue de la course pour permettre à chacun de récupérer dans les meilleures conditions. De plus, de l'eau et des fruits sont offerts gracieusement par le club, une attention appréciée après l'effort.

1. Castor Club : Le plus convivial et ouvert à tous

Le Castor Club Phnom Penh est réputé pour son ambiance jeune, conviviale et inclusive. Que vous soyez débutant ou coureur expérimenté, vous y trouverez votre place. La gentillesse des Khmers est contagieuse, et vous arriverez seul pour repartir avec de nouveaux amis !

Quand ? Une fois par semaine (le vendredi, samedi soir ou dimanche matin)
Où ? Elysée, Koh Pich ou Boueng Kak (les lieux varient)
Distance : Entre 3 et 5 km
Bonus : Souvent sponsorisé par des marques, avec des cadeaux à gagner !
Compte Instagram : @castorrunclub

2. Night Runner : L'expérience nocturne de Phnom Penh

Pour ceux qui préfèrent le running en soirée à Phnom Penh, le club Night Runner offre une expérience unique. Courir à travers les lumières de la ville, même si la chaleur est toujours présente, est une tout autre aventure. L'équipe est très attentionnée, accueille chaleureusement les nouveaux membres, les encourage et veille à leur sécurité.

Quand ? Tous les mardis soir à 18h30
Où ? Rendez-vous au QG de Night Runner
Distance : Entre 5 à 7 km
Compte Instagram : @nightrunnerskh

3. Neak Club : Pour les lève-tôt et ceux qui ont déjà de l'expérience

Le Neak Club Phnom Penh s'adresse aux coureurs déjà initiés et à ceux qui prennent la course à pied très au sérieux. Si vous cherchez à améliorer vos performances et à vous dépasser, ce club est fait pour vous.

Quand ? Rendez-vous tôt le samedi matin
Où ? Elysée, Koh Pich
Distance : Généralement 7 ou 10 km
Compte Instagram : @neak.club

Marathons à Phnom Penh et Angkor : Relevez le Défi !

Si vous avez l’âme d’un champion et cherchez un objectif plus ambitieux, plusieurs courses rythment l’année au Cambodge : le semi-marathon international de Phnom Penh en juin, l’Angkor Empire Marathon à Siem Reap en août (jusqu’au 42 km), le semi-marathon international d’Angkor Wat en décembre, et celui de Sihanoukville en mars. Ces événements proposent des distances de 5 km à 42 km, pour tous les niveaux.

Les dates changeant d’une édition à l’autre, je vous conseille de consulter le calendrier des courses au Cambodge de Run SEA, qui recense les prochaines éditions avec leurs dates, distances et liens officiels.

J'espère que ce guide de running à Phnom Penh vous aidera à profiter pleinement de votre passion pour la course à pied dans cette ville fascinante.

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